Selasa, 26 November 2013

History about Vampire

Awalnya tadi aku cuma nonton ON THE SPOT di TransTV. Jadi kepikiran mau nulis diblog juga tentang itu.




      Vampir adalah tokoh dalam mitologi dan legenda yang hidup dengan memakan intisari kehidupan (biasanya dalam bentuk darah) dari makhluk hidup lain. Meskipun kepercayaan terhadap setan penghisap darah terdapat dalam berbagai budaya dan telah ada sejak zaman kuno, istilah vampir sendiri baru populer pada awal abad ke-18 setelah masuknya legenda vampir ke Eropa Barat dari daerah Balkan dan Eropa Timur. Di daerah-daerah tersebut juga terdapat legenda mengenai makhluk-makhluk seperti vampir, misalnya vrykolakas di Yunani dan strigoi di Rumania yang juga ikut meningkatkan kepercayaan vampir di Eropa.


Beberapa hal bagaimana mengetahui seseorang adalah vampire !

Takut bawang putih
Takut bawang putih atau alliumphobia merupakan penyakit syaraf yang menyebabkan orang takut pada tanaman dengan bau keras ini. Menurut legenda, vampir dapat diusir menggunakan bawang putih.

Rabies
Rabies atau hydrophobia merupakan penyakit yang menyebabkan orang menunjukkan beberapa gejala seperti vampir. Termasuk diantaranya keinginan untuk menggigit. Sering digambarkan penyebab terjadinya vampir adalah gigitan kelelawar. Dalam kehidupan nyata, kelelawar merupakan sumber paling umum infeksi rabies.

Benci cermin
Eisoptrophobia merupakan penyakit yang membuat orang membenci cermin. Beberapa penderitanya yakin, melihat cermin akan memanggil hal-hal yang supranatural. Menurut legenda, vampir tak bisa terlihat pantulannya di cermin karena tak memiliki jiwa.


Haus darah
Pada 1985, ilmuwan menemukan kelainan genetik darah yang disebut porphyria. Penderita kelainan ini memiliki hasrat meminum darah manusia. Namun, teori gejala kelainan ini dibantah oleh ahli biokimia David Dolphin. Gejala sebenarnya adalah takut sinar matahari. Seperti diketahui pada legenda-legenda, vampir hanya mengkonsumsi darah
 
Count Drakula
Arithmomania sangat terobsesi menghitung (count) benda. Selama berabad-abad diketahui salah satu cara

Taring
Hypohidrotic ectodermal dysplasia merupakan kelainan genetik langka yang mempengaruhi perkembangan gigi. Kelainan ini membuat gigi seseorang tumbuh secara abnormal. Selain itu, gigi yang tumbuh biasanya meruncing seperti gigi vampir. Pada vampir, taring memanjang untuk mempermudah melubangi kulit dan mengisap darah korban.

Terbakar sinar matahari
Xeroderma pigmentosum,kelainan yang benar-benar langka. Kelainan ini menyebabkan DNA seseorang tak bisa memperbaiki kerusakan yang timbul akibat cahaya ultraviolet. Penderitanya harus mengurangi kontak

Dan bagaimana seseorang bisa menjadi VAMPIRE?

Metode paling populer untuk menjadi vampir adalah dengan digigit dengan vampir lainnya. Namun, bagaimana cara si vampir penggigit itu bisa menjadi vampir? Rumit? Ya, ini pertanyaan yang berputar2 di kepala saya dulu.

Penjelasannya adalah : seseorang bisa menjadi vampir karena berbagai alasan. Misalnya seorang anak yang dilahirkan pada hari2 suci bisa menjadi vampir, lahir di saat di mana siang dan malamnya sama lamanya, anak ketujuh yang lahir dari anak ketujuh juga bisa menjadi vampir, seorang ibu yang pada saat mengandung bertatapan dengan vampir maka anak di kandungannya bisa menjadi vampir juga

Ada juga penyebab menjadi vampir terjadi setelah kematian itu sendiri. Di beberapa daerah di Romania, diyakini jika mayat dikubur dengan wajah menghadap atas, maka dia bisa menjadi vampir. Atau mayat yang dikubur dengan tak layak juga bisa menjadi vampir. Atau binatang seperti kucing, anjing, atau yang lainnya melompati mayat yang belum dikubur, maka mayat itu bisa menjadi vampir. Bisa juga karena mayat yang belum dikubur itu terkena sinar bulan atau sinar matahari, atau terkena bayangan dari orang yang masih hidup, atau seorang biarawati yang melangkahi mayat.

Atau bisa juga karena kematian yang tidak menyenangkan, misalnya karena dibunuh, bunuh diri, ditenggelamkan, dan kematian yang belum pada saatnya. Roh orang itu menjadi gentayangan dan memasuki mayat sehingga menjadi hidup kembali. Ada banyak faktor juga seperti kematian penyihir, pembunuh, pencuri, pembohong, eksomunikan, atau  orang yang memakan daging domba yang bekas dibunuh oleh serigala.


Mahameru Mountain







Menurut kepercayaan masyarakat Jawa yang ditulis pada kitab kuna Tantu Pagelaran yang berasal dari abad ke-15, pada dahulu kala Pulau Jawa mengambang di lautan luas, terombang-ambing dan senantiasa berguncang. Para Dewa memutuskan untuk memakukan Pulau Jawa dengan cara memindahkan Gunung Meru di India ke atas Pulau Jawa.
Dewa Wisnu menjelma menjadi seekor kura-kura raksasa menggendong gunung itu dipunggungnya, sementara Dewa Brahma menjelma menjadi ular panjang yang membelitkan tubuhnya pada gunung dan badan kura-kura sehingga gunung itu dapat diangkut dengan aman.

Dewa-Dewa tersebut meletakkan gunung itu di atas bagian pertama pulau yang mereka temui, yaitu di bagian barat Pulau Jawa. Tetapi berat gunung itu mengakibatkan ujung pulau bagian timur terangkat ke atas. Kemudian mereka memindahkannya ke bagian timur pulau Jawa. Ketika gunung Meru dibawa ke timur, serpihan gunung Meru yang tercecer menciptakan jajaran pegunungan di pulau Jawa yang memanjang dari barat ke timur. Akan tetapi ketika puncak Meru dipindahkan ke timur, pulau Jawa masih tetap miring, sehingga para dewa memutuskan untuk memotong sebagian dari gunung itu dan menempatkannya di bagian barat laut. Penggalan ini membentuk Gunung Pawitra, yang sekarang dikenal dengan nama Gunung Pananggungan, dan bagian utama dari Gunung Meru, tempat bersemayam Dewa Shiwa, sekarang dikenal dengan nama Gunung Semeru. Pada saat Sang Hyang Siwa datang ke pulau jawa dilihatnya banyak pohon Jawawut, sehingga pulau tersebut dinamakan Jawa.
Lingkungan geografis pulau Jawa dan Bali memang cocok dengan lambang-lambang agama Hindu. Dalam agama Hindu ada kepercayaan tentang Gunung Meru, Gunung Meru dianggap sebagai rumah tempat bersemayam dewa-dewa dan sebagai sarana penghubung di antara bumi (manusia) dan Kayangan. Banyak masyarakat Jawa dan Bali sampai sekarang masih menganggap gunung sebagai tempat kediaman Dewata, Hyang, dan mahluk halus.

Menurut orang Bali Gunung Mahameru dipercayai sebagai Bapak Gunung Agung di Bali dan dihormati oleh masyarakat Bali. Upacara sesaji kepada para dewa-dewa Gunung Mahameru dilakukan oleh orang Bali. Betapapun upacara tersebut hanya dilakukan setiap 8-12 tahun sekali hanya pada waktu orang menerima suara gaib dari dewa Gunung Mahameru. Selain upacara sesaji itu orang Bali sering datang ke daerah Gua Widodaren untuk mendapat Tirta suci.

Menaklukan guru KILLER

Siapa sih guys yang gak kenal guru killer. Guru pelit nilai, galak, bersikap dingin bahkan sangat gerang dibanding guru yang lain, bahkan sering kadang kala mempersulit siswanya. Iya memang guru kiler bukan hanya cerita yang baru saja dihadapi tetapi sudah sering menemukan apalagi di sekolah menengah.

Dihadapkan dengan guru yang killer, membuat kita mati kutu bahkan gak bisa berbuat banyak kalau sudah urusan-urusan yang dia pegang. Guru killer biasanya memiliki ciri-ciri sebagai guru yang dingin dan kaku bahkan serba sulit. Sehingga kadang membuat sebagian siswa geram dengan semua keputusannya yang dianggap merugikan siswa.
Tapi yang namanya manusia pasti punya sisi baiknya juga lho guys, se killer apapun guru kamu pasti akan ada sisi baiknya yang bisa terlihat walaupun sedikit. Ibarat Yin dan Yang kalau kita mengikuti filosofi cina. Yang 1 nya putih, dan yang 1 nya hitam, nah guru killer bisa kita tempatkan pada sisi yang hitam namun memiliki sisi putih walau hanya se titik. Nah titik tersebut lah yang menjadikan sisi baik dari guru killer tersebut, yang sekali kita temukan maka akan berbuah kebaikan dari guru tersebut.

Guru killer juga manusia kok guys, tentunya kamu pasti bisa menemukan sisi baiknya. Biasanya guru tersebut killer karena dia gak ingin siswa nya menjadi orang yang gak berguna dikemudian hari. Sehingga dia mencitrakan dirinya sebagai guru yang jahat padahal maksud aslinya sangat baik. Berbeda lho ya dengan guru preman, yang tahunya cuma memukul murid-murid. Guru killer ini sangat baik ketika berada diluar sekolah dan terkesan ngeri jika berada disekolah.

Caranya agar kamu bisa menjadi murid kesayangan, kamu harus mengambil hati guru killer tersebut. Misalnya dengan rajin mengerjakan tugas atau PR darinya, kemudian tepat waktu ketika berangkat menuju sekolah. kemudian 1 lagi langkah yang bisa meluluhkan hati guru killer adalah rajin menyapanya.

Biasanya yang membuat guru tersebut menjadi killer adalah kurangnya kedekatan kamu dengan guru yang bersangkutan, sehingga membuatnya menjadi terkesan garang. Dengan sering menegurnya, dan menyapanya pastinya lama kelamaan kamu akan dikenalnya dan mulai menjadi akrab dengannya. Tapi ingat lho ya guys, jangan terlalu dekat karena itu akan membuat kamu meremehkan guru-guru yang sudah dekat dengan kamu.


joki DRAG BIKE cewek Indri Barbie 25

Indri Barbie si gadis cantik ini memang punya bakat dan nyali besar, pasalnya cewek kelahiran 25 Agustus 1994 berani bersaing di lintasan balap drag bike yang pada umumnya kebanyakan diikuti oleh kaum Pria. Lady joki drag cantik Indri Barbie yang memulai karirnya di dunia balap sejak Ia masih duduk dibangku kelas 3 SMU. Tak main-main sampai saat ini, Indri sudah menyabet berbagai gelar kejuaraan yang salah satu diantaranya yaitu juara pertama kelas FFA (Free For All) di Brigif, Cimahi.






 indri Barbie mengawali hobynya tersebut pada tahun 2011 dari sekedar iseng menyeting motor sahabatnya, tak lama kemudian Ia tertarik untuk mengeluti dunia balap Drag. Kemampuan Indri yang terus berkembang membuat Tim balap Shit The Grid Bandung tertarik untuk menawari bergabung sebagai joki balap resmi, lalu akhirnya kemudian pindah ke tim Racing Ciracas.

Untuk mengetahui mengenai sekilas Indri Barbie si Lady Cantik Drag Bike, berikut profil dan picture-nya :
  • Nama Lengkap : Indri Nurlia Sari
  • Nama Panggilan : Indri Barbie
  • Tempat Tanggal Lahir : Bandung, 25 Agustus 1994
  • Tinggi Badan : 158 cm
  • Team : Shit The Grid Bandung, Wahana Baru Motor Bandung, Tiara Racing Ciracas 

Aktris Hollywood dengan bayaran tertinggi


1. Kristen Stewart
Aktris yang memerankan Bella Swan dalam film Twilight Saga ini bersama Robert Pattinson. Melalui film itu pula ia mendapat banyak penghargaab salah satunya MTV awards dalam kategori Best Female Performance.
Pendapatan: $34.500.000



2. Angelina Jolie
Istri dari aktor Bradd Pitt ini mulai berkarir dalam dunia perfilman sejak tahun 1982 hingga saat ini dan telah meraih Academy Awards. Selain berprofesi sebagai aktris, Jolie yang kini berusia 37 tahun juga aktif dalam kegiatan sosial seperti yang dilakukannya bersama organisasi kemanusiaan United Nations High Commissioner for Refugees.
Pendapatan: $20.000.000

3. Julia Robert
Mantan model fashion ini mulai terkenal saat membintangi film berjudul Pretty Woman bersama aktor Richard Gere, dari film itu pula wanita kelahiran Georgia, 28 Oktober 1967 ini berhasil meraih Golden Globe sebagai aktris terbaik. 
Pendapatan: $ 16.000.000





4.Jenifer Aniston
 Wanita kelahiran California, 11 Februari 1969 ini pertama kali membintangi film layar lebar berjudul Leprechaun di tahun 1993, namun kurang meraih sukses. Namanya mulai melejit lewat serial televisi Friends di era 90′an. Dari serial televisi itulah Jennifer meraih berbagai penghargaan. 
Pendapatan: $ 11.000.000

Sabtu, 23 November 2013

Tempat Wisata di Korea Selatan



Changwon adalah surga bagi para pengamat burung, yang berduyun-duyun (mengampuni pun) dari seluruh dunia untuk mengintip di situs migrasi terbesar Korea. Junam Wetlands Park, khususnya, merupakan tempat populer untuk menonton ribuan burung mengepakkan sayapnya. The Musical Fountain di Yongji Danau adalah pemandangan yang sama spektakuler.




Incheon memiliki lebih dari semuanya! Seni, hiburan, fashion, sejarah dan alam. Kota ini sedang mengalami pengembangan real estate mewah, dengan target proyeksi akan selesai tahun 2015. Hal. Pengunjung dapat membaca dengan teliti toko desainer di distrik Bupyeong, menikmati acara di Arts Centre atau menemukan sejarah lokal di Liberty Park dan Independence Memorial Hall.

Pantai di Pulau Bali


Pantai jimbaran merupakan sebuah tempat objek wisata yang sangat indah di kota Bali dan lebih tepatnya letak pantai adalah di desa Jimbaran kabupaten Badung, Bali.
Berbagai panorama di Bali terkenal akan keindahannya dan salah satunya adalah Pantai jimbaran. Tempat wisata yang satu ini merupakan sebuah tempat yang paling menjadi favorit di Kota Bali dimana disini terdapat pasir putih yang begitu panjang mengikuti sepanjang garis pada pantai dan juga disini ombaknya terlihat begitu tenang sehing tentu akan menambah keindahan suasana yang ada di Pantai Jimbaran. Tidak hanya itu saja karena disini kita juga bisa melihat dari kejauhan ada banyak sekali perahu – perahu miliki para nelayan tradisional yang sedang melakukan kegiatan menangkap ikan. Di pantai ini kita akan menemui banyak sekali turis – turis dari berbagai negara yang berkunjung ke pantai ini baik hanya untuk sekedar berenang, berjemur ataupun menikmati pemandangan alam yang sangat menakjubkan apalagi saat matahari terbenam atau lebih dikenal dengan Sunset.
Bagi pasangan yang menginginkan suasana kencan yang romantis bisa memilih untuk berkunjung ke pantai jimbaran, karena lokasi pantai ini sangat cocok sekali untuk pasangan yang sedang menikmati liburan bersama. Karena pemandangan disini begitu menyejukkan mata tidak salah jika banyak sekali orang ingin datang kembali ke pantai ini dan bahkan rasanya kita tidak ingin meninggalkan lokasi karena sangat menikmati pemandangan sunset yang begitu indah. Disini kita juga bisa melakukan kegiatan parasailling atau bisa juga berselancar dengan hanya mengeluarkan biaya yang cukup murah dan kita sudah bisa bersenang –senang disini.
Setelah kita begitu lama menikmati pemandangan alam tak lengkap rasanya jika tidak menikmati hidangan laut yang disuguhkan disana. Pantai jimbaran itu sendiri tidak hanya terkenal akan panoramanya yang indah namun juga terkenal akan makanannya karena disini merupakan pusat dari makanan laut atau seafood.
Di sekitar pantai jimbaran ini juga banyak sekali terdapat hotel – hotel ataupun villa untuk anda beristirahat. Kita bisa memilih hotel yang berbintang ataupun yang biasa. Kegiatan liburan akan menjadi menyenangkan dengan moment yang terlupakan ini di Pantai jimbaran.





Tanjong Benoa Beach inilah pantai paling ujung selatan pulau Bali. Mengapa disebut Tanjong Benoa? ya karena, tempatnya berada di sebuah tanjung bernama Tanjung Benoa. Pantai ini dikelola dan diperbolehkan dikunjungi untuk umu tidak ada tiket masuk.


Dreamland Beach ya dreamland itu namanya tidak mengada-ada dan hiperbola. berpasir putih yang landai serta dikelilingi oleh dinding kapur tebal membuat pantai ini memiliki panorama indah pada saat sunset karena menghadap ke arah barat.

Wisata Pantai di Lombok

1. Pantai senggigi
Jajaran nyiur di bibir pantai menambah indahnya suasana destinasi yang terletak di Jl. Raya Sengigi ini. Ombaknya yang tenang cocok untuk para penyelam pemula yang ingin menjajal kemampuan. Pasir di pantai Senggigi adalah perpaduan antara pasir putih dan hitam. Unik dan sangat layak untuk dikunjungi.



2. Pantai Mawun
Bagi para peselancar profesional, ombak pantai Mawun layak dicoba. Tidak hanya itu, penghobi diving dan snorkling juga bisa mencoba kelihaiannya sambil mengagumi keindahan bawah lautnya. 
Teman-teman bisa naik ke bukit yang mengapit Mawun dan dapatkan view menarik dan pantai yang berkelok-kelok, pantai Mawun tidak begitu ramai cocok untuk teman-teman yang tidak suka hiruk pikuk keramaian.


3. Pantai Kuta
Pantai Kuta dengan keindahannya yang khas membuat pantai ini menjadi destinasi paling populer di Lombok. Mempunyai nama yang sama dengan pantai Kuta di Bali namun pantai ini jauh lebih bersih dan tenang. Pasirnya putih pucat, airnya perpaduan gradasi biru dan hijau. Sekeliling pantai dipagari oleh bukit hijau yang indah. Banyak wisatawan yang melakukan snorkling di pantai Kuta untuk melihat keindahan bawah lautnya.



Tutorial bikin Kaos T-shirt dengan Corel Draw



Langkah 1 Klik bezier tool, dan buat objek kurva seperti gambar di bawah. Pertama buatlah garis yang saling berhubungan berbentuk kaos ( bentuk dasar, mirip kaos saja dulu ) menggunakan bezier tool. Buat melangkung seperti kurva bagian-bagian kaos dengan Shape tool. Klik shape tool pada toolbox, lalu klik di bagian yang akan dilengkungkan misalnya bagian lengan kaos, klik kanan dan pilih convert line to curve. Klik dan geser tanda panah ( handle curve ) yang muncul sehingga mendapatkan lengkungan yang diinginkan.

Langkah 2 Sekarang bagian kerah dan lengan bawah kaos yang kita lengkungkan dengan tool dan cara yang sama. Gunakan make node smooth untuk menghaluskan sambungan di lengan baju.

Langkah 3 Buat lekukan bagian bawah kaos, samping kanan dan kiri. Sebelumnya tambahkan dulu 2 node sebelah kiri dan 1 node sebelah kanan kaos. Lalu lekukan dengan cara yang sama menggunakan convert line to curve

Langkah 4 Selanjutnya kita buat kurva untuk dijadikan sebagai lipatan kaos agar lebih menarik dan hidup. buat sembarang kurva seperti gambar di bawah, lalu lekukan bagian-bagian kurva dengan cara yang sama pula dengan langkah sebelumnya.

Langkah 5 Jika seluruh kurva sudah membentuk lengkungan yang diinginkan, beri warna kurva denganwarna yang lebih tua dari warna kaos dan hilangkan garis pada kurva, klik line tool pada toolbox–>klik tanda silang.

Langkah 6 Letakan kurva tersebut di lengan kanan sebagai lipatan kaos. Agar objek bayangan ini yang berada diluar garis kaos hilang atau sesuai dengan bentuk kaos, gunakan intersect dan hapus bagian dalamnya.

Langkah 7 Buat lagi lipatan kaos, tangan sebelah kiri dengan cara seperti tadi pada langkah 2 danlangkah 5.
Langkah 8 Buat 5 buah kurva berbentuk seperti daun bambu, letakkan kurva-kurva tersebut seperti ini.

Langkah 9 Buat dua persegi panjang yang saling menimpa menggunakan bezier tool kemudian lengkungkan dengan convert line to curve. Sesuaikan dengan lengkungan kaos bagian leher seperti gambar di bawah, sekali lagi jika ada objek ini ada yang berada di luar garis kaos gunakan intersect dan hapus aslinya. Beri warna yang lebih muda dari warna kaos seperti ini:

Langkah 10 Letakkan di mana saja sobat mau, misalnya diletakkan di tengah. Perkecil ukuran atau sesuaikan dengan desain kaos selanjutnya pindahkan sesuai dengan letak yang Anda mau menggunakan pick tool.






6 Manfaat Berolahraga Bagi Wanita

1.  Menambah Energi
Anda dapat melakukan olahraga minimal 30 menit sekali setiap hari. Dengan olahraga yang teratur membuat tubuh anda melepaskan endorphin (senyawa kimia yang dihasilkan di otak sehingga membuat anda rileks) ke dalam darah sehingga anda akan memberikan tenaga pada tubuh anda. Adapun untuk anda yang sering mengalami kelelahan sehabis olahraga, hal tersebut diakibatkan karena tubuh anda belum terbiasa. Kelelahan biasanya terjadi pada sesi pertama anda berolahraga setelah itu akan hilang dengan sendirinya. Bagi anda yang aktif, olahraga sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari.
2.  Melawan Penyakit Osteoporosis
Osteoporosis pada wanita resikonya lebih tinggi ketimbang untuk pria, bahkan wanita lebih memungkinkan osteoporosis lebih awal ,apalagi untuk anda yang telah mengalami menopause, laju kerusakan tulang lebih cepat. Penelitian menunjukan dengan berolahraga akan membantu anda untuk menghindari beberapa penyakit, diantanya adalah osteoporosis.
3.  Membantu Menajaga Berat Badan Ideal
Wanita kurang percaya diri ketika memiliki berat badan yang berlebih, banyak diantaranya wanita yang rela diet habis-habisan untuk mengembalikan berat badan ideal, mungkin diantaranya anda? Jika anda melakukan diet tanpa olahraga, hasilnya tidak akan maksimal. Melakukan olahraga dengan konsisten akan membantu otot membakar kalori. Dengan demikian banyak otot yang anda miliki semakin baik metabolisme yang anda alami, sehinga metabolisme yang baik akan membantu anda lebih sehat.
4.  Mengimbangi Perubahan Fisik Saat Kehamilan
Adanya pengaruh hormon relaksin pada saat kehamilan, relaksasi persendian pada trisemester ketiga mengakibatkan nyeri pinggung bahkan hingga mengakibatkan keseimbangan, anda dapat melakukan latihan-latihan dalam memperkuat otot pinggang dan perut dengan olahraga yang tepat, seperti renang. Pada masa kehamilan anda dapat melakukan olahraga ringan dan membantu anda menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik seperti misalnya dengan senam ibu hamil atau yoga sehingga cara sesuai dan tidak membahayakan anda dan janin.
5.  Olahraga untuk Kecantikan Wanita
Kecantikan dan keindahan kuliit menjadi harapan setiap wanita. Untuk anda yang berolahraga secara rutin akan membantu anda dalam mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Selain itu dengan menjalankan olahraga yang seimbang akan membantu anda untuk mengurangi radikal bebas di dalam tubuh. Sirkulasi darah menhadi lebih lanjar dan juga merangsang produksi kolagen sehingga kulit menjadi kencang, produksi kolagen dapat dipicu dengan cara olahraga rutin. Mencegah timbulnya jerawat pada wajah karena dapat mengontrol hormon DHEA dan DHT, penyebab jerawat. Bagi anda yang memiliki selulit, dengan olahraga dapat dikurangi karena dengan adanya prooses pembentukan dan perengangan pada otot anda sehingga dengan sendirinya selulit akan hilang.
6.  Mengurangi Gejala PMS
Anda dapat mengurangi gejala-gejala PMS dengan melakukan olahraga sebelum menstruasi anda datang setiap bulannya. Sehingga anda dapat mengurangi pegal-pegal, kehilangan semangat, mudah letih dan lesu apalagi untuk anda yang mengalami nyeri di bagian bawah perut. Dengan olahraga siklus menstruasi anda juga akan lebih teratur. Bahkan untuk anda yang jarang melakukan olahraga akan memiliki kemungkinan resiko tinggi siklus menstruasi panjang.